効果抜群!加圧トレーニングのススメ|効率よく痩せる

ジム

若返りの為に運動を

お腹

若返り方法

いつまでも若々しい容姿であり続けたいと願う人がたくさんいますが、何の対策も講じていなければ、老け込んでいく一方になります。なぜかというと、年相応に老いてゆき、最終的には死に至るというのが、自然の摂理に叶った流れであるからです。しかし、科学の進歩が自然の摂理に逆らうことを可能にしました。最も手っ取り早く、なおかつ効果的な若返り方法は、美容整形手術を受けるという方法です。この方法であれば、メスや薬剤を用いてエイジングサインを物理的に取り除くことが可能です。とはいえ、どこも悪くない体に人為的な処置を施すことに対し、強い抵抗感を覚える人が少なくありません。できるだけ自然な方法で若返りたいと望んでいる人達が近年注目しているのは、加圧トレーニングを利用する方法です。加圧トレーニングには成長ホルモンの分泌量を増大させる効果があるため、細胞レベルでの若返りを実現することができます。女性でも無理なく行える低負荷トレーニングで若返り効果を得ることができるため、今後は加圧トレーニングを行う人が増えるだろうと予想されています。

実現できるもの

加圧トレーニングは、腕と太ももの付け根をベルトで縛り適切な圧力をかけた状態で運動する方法です。血流が阻害された状態でトレーニングを行うと、ほんの短い時間軽い運動を行っただけで、長時間に渡りハードな運動を行った場合と同様の効果が生まれます。先程も少し触れましたが、加圧トレーニングを行うと、通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンの分泌量が増加すると全身の細胞が活性化しますので、若返り効果やダイエット効果を得ることができます。また、加圧と除圧を何度も繰り返すことによって血管の弾力性が高まるため、血行がよくなります。血の巡りがよくなると体内の老廃物がスムーズに排出されるようになりますので、美肌になることができます。それに加えて、頑固な肩こりや冷え性などの体調不良も改善されます。